白領(lǐng)工間保健操

工作在高樓大廈的白領(lǐng)一族，每天少則8個(gè)小時(shí)，多則10多個(gè)小時(shí)都困在一個(gè)小小的位置上工作。這樣的工作方式無(wú)疑中也給白領(lǐng)們?cè)黾恿瞬簧俟ぷ鞯膲毫?，工作壓力大如何放松自己呢？壓力不及時(shí)的釋放出來(lái)，容易影響工作的情緒，長(zhǎng)期的不良情緒積壓更會(huì)造成心理疾病，影響健康。所以每天抽出10分鐘舒緩放松下身心很有必要哦！ 工間操可以讓您的大腦在得到充分休息，讓肌肉得以放松、可以提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)、可以培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)，使肌肉發(fā)達(dá)、體格強(qiáng)健、形態(tài)優(yōu)美、可以有效消除一天的學(xué)習(xí)、生活、工作帶來(lái)的緊張，有利于睡眠、能增強(qiáng)協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。