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《暴走武俠》獅子吼武功介紹
第一步
于清晨寅時(3-5點)擇柏樹多、環(huán)境幽靜、空氣清新之處,先隨意活動頭、腰、手等關(guān)節(jié)數(shù)分鐘后,面南向北,盤膝坐于地上,頭正身平,百會與會**成一條垂線,雙目微閉,舌尖輕抵上腭,排除一切雜念。然后,口吐濁氣.吐氣之法:開口放氣,不可令粗急,以之綿綿恣氣而出,意想身中百脈不通處,放息隨氣而出,次當(dāng)閉口以鼻納清氣。如是至三,待身息調(diào)和然后將目光自鼻尖下注于下丹田,意守于此,呼吸要避免風(fēng)、喘、氣作到息。風(fēng)喘氣皆為不調(diào)相。何為風(fēng)相?坐時則鼻中息出入有聲是風(fēng);何為喘相?坐時息雖無聲而出入結(jié)滯不通,是喘相也;何為氣相?坐時息雖無聲,亦不結(jié)滯,而出入不細(xì),是氣相也;云何為息相?不聲不結(jié)不粗、出入綿綿、若存若亡、資神安穩(wěn)、情抱悅豫,此是息相也。守風(fēng)則散,守喘則結(jié),守氣則勞,守息則定。
總而言之,不澀不滑四字為要。中意守要順其自然,勿忘勿助?!绊樒渥匀辉晃鹬?,守其自然曰勿忘?!眲傞_始時,雜念紛紜,這就要以一念代萬念。慢慢在功夫有了進(jìn)展之后,雜念會越來越少而漸入神定之境界。那時,意守就會自然舍放。練功過程中,口內(nèi)生津,增多滿足,有的會很香甜,這時千萬不要吐掉,應(yīng)分三次用意念緩緩送到下丹田。古代養(yǎng)生家稱此津為“天河水”“玉液金津”對于人體十分有益.有一個要點就是要提肛,提肛謂之“搭下鵲橋”。舌抵上腭謂之“搭上鵲橋”。搭鵲橋是為了內(nèi)氣在體內(nèi)運行,如同將自來水管接起來,水就會流動自如。如是練習(xí)半至一小時,即可收功。
第二步
起立,將氣慢慢吸如下丹田,氣吸足后,口中猛發(fā)一聲“哈”。發(fā)聲時氣從丹田猛沖而出,應(yīng)內(nèi)氣十足,一氣呵成,不可只用口腔發(fā)聲。如是反復(fù)81次,再打坐10分鐘即可收功。如此半年下來,再找山頂無人處,立定,雙腳分開略寬于肩,雙手自然下垂,立身中正。然后緩緩吸氣;同時身體坐下,坐成馬步時,氣吸滿,然后突地束身而起,同時發(fā)聲吐氣。如是反復(fù)81次后,打坐10分鐘,再起身來回走動數(shù)次收功。如是練習(xí)3年。
注意事項
1,練功應(yīng)循序漸進(jìn),不可為貪求功效而蠻練,每天必須打坐煉氣,否則氣散,收效不大。
2,練功時要保持精神愉快,情緒安泰,身體各部位不要緊張,要松靜自然,心平氣靜,避免七情六欲干擾,如心情不佳、動怒、悲傷憂愁等,當(dāng)日不要練功,遺精次日不要練功。
3,打坐入定后,或經(jīng)過一段時間練功,身體和生理上會發(fā)生一些變化,這是正?,F(xiàn)象,不要驚慌,一切順其自然。
4,練功未滿百日者,其根基未立,嚴(yán)禁性生活,功成則不拘,但不能縱欲,切記!
5,練功者盡量避免抽煙、喝酒。煙使氣散,酒使氣緩,從來未聽到有武林高手是煙鬼酒鬼。
玩家評論
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暴走武俠
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原始行強(qiáng)化15 來自于 九游APP 2024-11-01 23:43
能不能出?
九游玩家260744860698 來自于 九游APP 2018-01-03 23:17
不出來就下架,別在上面掛著。讓那么多人等,坑
九游玩家1229770445 來自于 九游APP 2016-10-17 03:46
坐等暴走江湖
九游玩家654169740 來自于 九游APP 2016-10-12 06:09
無語,這游戲早就被告侵權(quán)了,都關(guān)服了,還盼著開服!
九游玩家7lyv2x7w5jiu 來自于 九游APP 2016-08-29 16:06
什么時間又開了
九游玩家7lyv25sx5ipy 來自于 九游APP 2016-08-08 22:10
這游戲不能玩了嗎
夢魘ケ 來自于 九游APP 2016-06-25 19:26
停止運營,策劃摟一波錢跑路了
哎喲不錯嘛 來自于 九游APP 2016-05-12 03:39
風(fēng)云十四天書 一毛一樣的無法運行
不如莫遇亠 來自于 九游APP 2016-05-09 08:32
哪里開了?進(jìn)游戲還是進(jìn)不去,我就呵呵了。
創(chuàng)魔。三少 來自于 九游APP 2016-04-08 07:38
現(xiàn)在開服有毛用