有氧拉丁初級

有氧拉丁柔中帶剛，氣氛異常熱烈，并且自由隨意、熱情奔放、非常適合青年人。練習時要求百分之百的情緒投入，強調能量消耗，盡情地釋放自己的能量，快速地燃燒自己的脂肪。在音樂中釋放身體，獲得精神上和身體上的舒展。 有氧拉丁采用傳統(tǒng)的拉丁步伐為主，其音樂則較為舒緩，配合音樂節(jié)奏進行呼吸吐納，能起到較好的健身效果。有氧拉丁最大的特點是在運動中洋溢著拉丁舞蹈特有的歡樂與激情。有氧拉丁可以增加健身趣味性，對于都市人釋放壓力、放松自己特別有好處。現(xiàn)代人喜歡求新，單純傳統(tǒng)的健身運動越來越滿足不了他們的需求，就給它加入新的拉丁舞元素，人們在感受拉丁熱力的同時強健身體，可謂兩全其美。傳統(tǒng)的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有熱情、奔放、浪漫的風格特點，其舞蹈動作豪放粗獷，速度多變，手勢和腳步內容豐富，充滿激情，音樂節(jié)奏鮮明強烈。給你舒適酣暢的感覺！有氧拉丁的音樂是拉丁風格的，動作以擺胯為主，大多數(shù)情況以腳尖落地，具有柔中帶剛的感覺，現(xiàn)場氣氛異常熱烈，在音樂的感染下，教練的帶動下，很容易就找到了有氧拉丁的異國情調。